είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Ο Ολυμπιονίκης οκτώ φορές και ο νικητής του Dancing With the Stars, ο Apolo Ohno είναι έτοιμος να αναλάβει την επόμενη πρόκλησή του, συμμετέχοντας στον μαραθώνιο της Νέας Υόρκης αυτή την Κυριακή.
Ο εκπρόσωπος του μετρό Jared Fogle αμφισβήτησε τον Speed Skater να τρέξει τον αγώνα 26,2 μιλίων μετά την ολοκλήρωση της εκδήλωσης πέρυσι.
Τρέξιμο για λογαριασμό του μετρό και των Special Olympics, Ohno είναι ενθουσιασμένος για να κάνει ένα διάλειμμα από σύντομη ταχύτητα πατινάζ για να τρέξει στο μαραθώνιο. Εάν ο OHNO τελειώσει σε λιγότερο από τέσσερις ώρες το μετρό συμφώνησε να δωρίσει 26.200 δολάρια στους Special Olympics. Η γενναιοδωρία του μετρό μαζί με τον ενθουσιασμό των αναμενόμενων πλήθους βοηθά τον Ohno να παραμείνει κίνητρο για την εκδήλωση.
Το περιοδικό Healthy Mothers είχε την ευκαιρία να μιλήσει με τον Ohno για την εκπαίδευσή του και τις προετοιμασίες του για τον αγώνα την Πέμπτη. Τι έχετε μάθει για τη διατροφή κατά την κατάρτιση για τον αγώνα; Παίζω με διαφορετικά λίπη και υδατάνθρακες μαζί με πρωτεΐνες στην αναζήτηση του καλύτερου τύπου τροφίμων. Ποιο είναι το αγαπημένο σας σάντουιτς μετρό; Διπλές ίντσες διπλό κρέας γαλοπούλα σε βρώμη με μέλι με όλα τα λαχανικά και σε ορισμένες περιπτώσεις Avacado.
Ποια είναι η αγαπημένη σας ανάρτηση τροφίμων; Συνήθως πίνω νερό καρύδας ή γάλα σοκολάτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μετά από μακροπρόθεσμη πορεία ή τρώω σάντουιτς μετρό.
Πώς βρήκατε την κατάρτιση για ένα μαραθώνιο διαφορετικό από το μικρό πατινάζ; Έχω μάθει να επιβραδύνει. Είναι ένας μακρύς αγώνας. Τα πρώτα 10 μίλια είναι σαν 40μ. Sprint.How έχει αλλάξει το σώμα σας από την εκπαίδευση για το μαραθώνιο; Μπορώ να αγοράσω κανονικά τζιν τώρα, πριν έπρεπε να έχω προσαρμοστεί όλα. Είχα μια μέση 27 ιντσών, αλλά τα πόδια μου ήταν τεράστια. Τώρα αυτό μου επέτρεψε να εξισορροπήσω το σώμα μου.
Σχετική βοήθεια χρημάτων; Μια λίστα με τους καλύτερους τύπους δανείων για μεμονωμένες μητέρες
Ποια μουσική ακούτε ενώ τρέχετε; μουσική χάουζ. Το αγαπημένο μου είναι το Cascade. Είναι ρυθμικό και με παίρνει στη διάθεση να τρέξω.
Ταξιδεύετε πολύ, πώς καταφέρνετε να ταιριάζετε στην εκπαίδευσή σας στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας; Ο εκπαιδευτής μου, ο Todd Rushworth ανέπτυξε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στις ανάγκες μου. Είναι σε θέση να διακρίνει τα ταξίδια και τα μίλια με βάση την εξωτερική εμπειρία. Δεν μου αρέσει ο διάδρομος. Επιλέγω τρέξιμο από το νερό.
Πώς τα παιδιά ενθουσιασμένοι για την εργασία; Το τρέξιμο μπορεί να είναι διασκεδαστικό. Οι γονείς πρέπει να οδηγήσουν με παράδειγμα.
Έχετε κάποια καθοδήγηση για οποιονδήποτε εκπαίδευση για μαραθώνιο για πρώτη φορά; Σχεδιάστε μπροστά και παραμείνετε συνεπείς. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τον καλύτερο εκπαιδευτή και μην χάσετε τις μεγάλες διαδρομές. Να είναι συνεπής.
Μετά τον μαραθώνιο, τι είναι επόμενο για το Apolo Ohno; Κάνω κάποια τηλεόραση και ταινία στο Χόλιγουντ, τους Ολυμπιακούς Αγώνες, ένα ταξίδι στην Ασία και τα έργα με το μετρό και άλλους χορηγούς.
Ο μαραθώνιος λαμβάνει χώρα στη Νέα Υόρκη την Κυριακή 6 Νοεμβρίου 2011. Παρακαλείσθε να ελέγξετε το nycmarathon.org για λεπτομέρειες εκδηλώσεων.
Το Subway και το περιοδικό Healthy Mothers Magazine δίνουν μια δωροκάρτα 25 δολαρίων σε έναν τυχερό αναγνώστη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να μας αφήσετε ένα σχόλιο για να μπείτε.
*Αποκάλυψη έλαβα μια δωροκάρτα αξίας 25 δολαρίων στο μετρό σε αντάλλαγμα για αυτό το σύντομο άρθρο και το giveaway.
Για επιπλέον καταχωρήσεις: Εγγραφείτε στο ενημερωτικό δελτίο υγιεινής διαβίωσης
Ακολούθησέ με στο τουίτερ
Εγγραφείτε στο περιοδικό Healthy Mothers
Ακολουθήστε αυτό το ιστολόγιο με το Google PAL Connect
Digg αυτόν τον διαγωνισμό
Τιτίβισμα αυτού του διαγωνισμού
Στρέψτε το διαγωνισμό Mail Ο σύνδεσμος με τον ιστότοπό μας ή αυτόν τον διαγωνισμό σε έναν φίλο (βεβαιωθείτε ότι έχετε BCC Talbertcascia @ Yahoo Dot Com, οπότε έχω απόδειξη για το e mail) όπως το περιοδικό Healthy Mothers Magazine στο Facebook
Συμμετάσχετε στο blog μας Frog CommunityAdd Το περιοδικό Healthy Mothers στο blogroll σας.
Σχετικά καλύτερα δωρεάν παιχνίδια για παιδιά για να παίξετε με τα μικρά σας
Blog σχετικά με αυτόν τον διαγωνισμό. Make sure you include a link back.
Για κάθε καταχώρηση, συμπεριλαμβανομένων επιπλέον καταχωρήσεων, αφήστε ένα ξεχωριστό σχόλιο. Winners will be chosen randomly from the comments and e mails that I receive. The contest ends on November 18 , 2011 at 8am PST and is open to anybody in the US. Please leave your e mail address in your comments. All comments without e mail addresses will be disqualified.
Cascia Talbert is a busy blogger, publisher, freelance writer, online merchant and mother of five children, living in The Pacific Northwest. ΜεΑ Β.Α. Στην ιστορία και το νόμο και το πάθος για το γράψιμο και τη διατήρηση της υγιεινής, ξεκίνησε το περιοδικό Healthy Mothers το 2007. Το περιοδικό Healthy Mothers είναι επί του παρόντος κατατάσσεται στο κορυφαίο blog υγείας για τις μητέρες και διαθέτει αρκετούς συγγραφείς εμπειρογνωμόνων υγείας και μητέρες bloggers. Η κ. Talbert πιστεύει ότι εάν οι μητέρες είναι καλά μορφωμένες σε θέματα υγείας και πώς να παραμείνουν υγιείς, μπορούν να περάσουν αυτές τις πληροφορίες στα παιδιά τους και να αντιστρέψουν τα στατιστικά στοιχεία της παχυσαρκίας στην παιδική ηλικία στις Η.Π.Α.
Η κα Talbert είναι ένας χαρακτηρισμένος blogger υγείας στο Wellsphere.com και τα άρθρα της μπορούν επίσης να βρεθούν στο ezinearticles.com. Διαχειρίζεται επίσης το κοινωνικό δίκτυο Healthy Mothers στο Ning, είναι ο επικεφαλής μάρκετινγκ για την Talbert Nutrition LLC και βρίσκεται στο συμβουλευτικό συμβούλιο κοινωνικών μέσων για την πρόκληση ευεξίας της Αμερικής. Ακολουθήστε την στο Google+.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: τρένα apolo ohno για μαραθώνιο της Νέας Υόρκης < /a>
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
