“Τι θολώνει την άποψή σας να δείτε τον εαυτό σας ως καλή μαμά;” ρωτάει τον επισκέπτη μας σήμερα. Ο Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR, λέει ότι φαίνεται να υπάρχει ένα κοινό συναίσθημα μεταξύ των μαμάδων που γνωρίζει και βράζει σε αυτό: «Γιατί η μητρότητα έρχεται τόσο φυσικά σε όλους τους άλλους, όταν αγωνίζομαι απλά μέσα από όλα αυτά ?”ΕΝΑ
Ευχαριστώ τον Jen, για την κοινή χρήση των πληροφοριών σας (με άδεια χρήσης) σχετικά με αυτό το θέμα.
Ανεξάρτητα από την παράδοση, το μήνυμα που ακούω είναι το ίδιο – αισθανόμαστε ανεπαρκείς όταν συγκρίνουμε τον εαυτό μας με άλλες μητέρες. Ωστόσο, το κάνουμε ακόμα.
Μέσα από το μοντέρνο φαινόμενο-ανταγωνιστικό φαινόμενο, προσφέρω τρεις ενέργειες που μπορείτε να ξεκινήσετε σήμερα για να είναι πολύ πιο ειρηνική με αυτή τη ζωή-rocking, ενεργειακά-πιπιλίζουν, τρελά-όμορφα-miracle-blessing-blessing συναυλία.
Ετοιμος?
1. Πιάστε αυτο-κρίσεις όπως συμβαίνουν. Οι εσωτερικοί κριτικοί μας είναι εκθαμβωτικοί στην προβολή της τελειότητας σε άλλους, ενώ παραβιάζουμε τους εαυτούς μας. Εάν πρέπει, πιέστε τον εαυτό σας την επόμενη φορά που συγκρίνετε και ιδεαλίζετε μια ζωή που νομίζετε ότι θέλετε. Όπως όταν βλέπετε μια μαμά που φοράει το μωρό, το θηλασμό που παίρνει βιολογικά σπόρια και σπόρους κάνναβης για να φτιάξετε ένα πράσινο smoothie για την φαινομενικά αγγελική έξι ετών-θυμηθείτε ότι δεν είδατε αυτή τη γυναίκα πριν από μία ώρα όταν το έχασε εντελώς γιατί Δεν μπορούσε να ρυθμίσει τους ιμάντες του καθίσματος του αυτοκινήτου ενώ το μωρό θρήνησε και ο νηπιαγωγός έβαλε boogers στο παράθυρο του αυτοκινήτου.
2. Διεύρυνση του κύκλου της μαμά σας. Δημιουργώντας αυθεντική κοινότητα γύρω από τους αγώνες της γονικής μέριμνας είναι αυτό που θα τελειώσει η ρουτίνα της προβολής της τελειότητας των γονέων. Εάν είμαστε ειλικρινείς για τις εμπειρίες μας, ελευθερώνει τους άλλους για να κάνουν το ίδιο. Όταν η ροή του Facebook σας μεταφέρει ότι ο καθένας είναι ένας Διευθύνων Σύμβουλος Τριάριθι κατηγορίας-γονέας μαμά που φωνάζει το ταλαντούχο παιδί τους ως αστέρι του μπαλέτου-αυτό είναι μόνο το δημόσιο μισό της ιστορίας. Όπως λέει και η παροιμία, συγκρίνετε τα εσωτερικά σας με τα εξωτερικά σας. Τελικά η αποκάλυψη σε ένα μεγαλύτερο ακροατήριο των μαμάδων (ναι, ίσως ακόμη και στο Facebook) μπορεί να βοηθήσει στην επικύρωση αυτών των σιωπηλών πάσχων που μπορεί να κοιτάζουν μια οθόνη του υπολογιστή ηλιοφάνειας που δεν αισθάνεται τίποτα σαν καθρέφτη.
3. Σπάστε τον κύκλο της σύγκρισης και της ανεπάρκειας. Η κοινωνία (και σίγουρα τα κοινωνικά μέσα ενημέρωσης) διαιωνίζει τη μετάδοση της ρόδινης πλευράς του φάσματος, η οποία προκαλεί ενοχή όταν αντιμετωπίζουμε αναπόφευκτα τις πιο σκοτεινές αποχρώσεις. Δώστε στον εαυτό σας εξουσιοδότηση για να αποδεχτείτε την ολότητα της εμπειρίας. Κάτι τέτοιο είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι της υγείας.
Η μητρότητα είναι μια συνεχιζόμενη πνευματική πρακτική-μια κατάρτιση σε σχέση με την αγάπη και τη σοφία. Και εμείς οι μαμάδες είναι όλοι συμμαθητές, αισθανόμαστε συγκλονισμένοι και αβέβαιοι με κάθε ποπ κουίζ. Αν συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε κάθε ένας από τους ατελείωτα καλύτερη συνταγή που απαιτείται για τα δικά μας παιδιά, θα αποκτήσουμε πολύ περισσότερη συσχέτιση μεταξύ των εσωτερικών μας και των εξωτερικών μας, της αληθινής αυτο-αποδοχής και της μεγαλύτερης ενσωματωμένης ευτυχίας “” Όλες οι ιδιότητες που σίγουρα Θέλετε να μοντελοποιήσετε για τους μικρούς ανθρώπους στη ζωή μας.
Ζήτησα από τον Jen να περιγράψει ένα σχέδιο για να επιλέξει την ιδέα στη θέση της εδώ. Είχαμε μερικές ιδέες, αλλά ήθελα να ρωτήσω τι θα δημιουργούσατε οι άνθρωποι αν μπορούσατε να απεικονίσετε ένα γραφικό για αυτήν την ανάρτηση.
Όπως αυτή η ανάρτηση, αν νομίζετε ότι άλλα μαμά πρέπει να το διαβάσουν.
___
Ο Jen Berlingo, MA, LPCC, ATR είναι ένας εξουσιοδοτημένος σύμβουλος και θεραπευτής τέχνης στην ιδιωτική πρακτική στην περιοχή SF Bay, συνεργάζεται με τις γυναίκες που θέλουν να γνωρίζουν καλύτερα, με έμφαση στη μετάβαση στη μητρότητα και στην υποστήριξη των φροντιστών στην άσκηση της αυτο-φροντίδας. Επιπλέον, ο Jen διευκολύνει τις δημιουργικές τελετές ευλογίας της ιερής μητέρας για να γιορτάσουν τη βαθιά ιεροτελεστία του να γίνει μαμά.
