Η κοινή χρήση είναι φροντίδα!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
«Μαμά, μπορώ να έχω έναν κώνο παγωτού τριπλού scoop, παρακαλώ;» Εάν απαντήσατε πράγματι σε αυτό το ερώτημα, μπορεί να είστε μέντορας της παραμόρφωσης του παιδιού σας. Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of the American Dietetic Association, προσθέτει υποστήριξη στη σύσταση της παροχής νέων μερίδων μικρότερου μεγέθους. Οι ερευνητές από την Πενσυλβανία καθορίζουν το πανεπιστήμιο που εξυπηρετούσε πενταετή παιδιά μικρά, μεσαία, καθώς και μεγάλα τμήματα μακαρόνια καθώς και τυρί. Τα πολύ περισσότερα μακαρόνια καθώς και τυρί που προσφέρθηκαν τα πεντάχρονο, τα πολύ περισσότερα έτρωγαν.
Τα εντυπωσιακά μεγέθη εξαρτημάτων είναι ένας σημαντικός ένοχος για το γιατί οι άνθρωποι υπερκαλύπτουν, ωστόσο, αν δώσετε εντολή στα παιδιά σας για τα κατάλληλα μεγέθη εξαρτημάτων, μπορεί να είναι πολύ πιο πιθανό να παραμείνουν με υγιή μέρη στην ενηλικίωση.
Ακολουθούν μερικές προτάσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να μειώσει τα μέρη τους και να πάρει πολύ καλύτερη αξία στην υγεία της:
Παιδιά σαν τη μαγεία, οπότε γίνετε ψευδαισθητής! Οι έμποροι έχουν δημιουργήσει κύπελλα μεγέθους jumbo καθώς και πλάκες για να ταιριάζουν με τα μέρη που είμαστε συνηθισμένοι να βλέπουμε στα εστιατόρια. Οι πλάκες δείπνου έχουν βελτιωθεί σε μέγεθος από ένα κοινό 10-ιντσών έως 12 ιντσών καθώς και μεγαλύτερα, οπότε σήμερα τα τυπικά μέρη φαίνονται μικροσκοπικά σε μια μεγαλύτερη πλάκα. Η υπηρεσία είναι να τοποθετήσετε τα γεύματα σε μικρότερες πλάκες για να διασφαλίσετε ότι το τμήμα εμφανίζεται μεγαλύτερο.
Διαιρέστε καθώς και κυριαρχούν τα σνακ μετασχηματισμό μερών σε μικρά τμήματα, αντί να στείλετε το παιδί σας στο σνακ με ολόκληρη την τσάντα. Λάβετε υπόψη ότι τα πεντάχρονα που έτρωγαν πολύ περισσότερα μακαρόνια καθώς και τυρί με βάση την παροχή μεγαλύτερων μερίδων, και η ίδια ακριβώς κατευθυντήρια γραμμή ισχύει εδώ.
Εκτός από την όραση, από το Mindserve Food μακριά από το τραπέζι, το οποίο μπορεί να περιορίσει τα μέλη του νοικοκυριού να επιστρέψουν για δευτερόλεπτα. Πιάστε το φαγητό καθώς και να αφήσετε τα κύπελλα που εξυπηρετούν το τραπέζι επειδή, συνήθως, όταν το φαγητό είναι εφικτό, τρώμε πολύ περισσότερο, καθώς δεν έχει τίποτα να τελειώσει με πείνα, ωστόσο, αφού έχει μεγάλη γεύση ή από τότε που βρίσκεται μπροστά μας .
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΟ ΓΕΝΕΤΕ ΤΟ ΥΠΟΔΟΜΟ ΣΑΣ ΚΑΙ Η Ευεξία το 2020 Προβάλλοντας αυτά τα βασικά σημάδια ενός μη ισορροπημένου ανοσοποιητικού συστήματος
Προσθέστε υγιεινά «extras» στο γεύμα σας, αυξάνετε το ποσοστό των φρούτων, των λαχανικών, καθώς και τα βότανα στα πιάτα σας, κόβετε φυσικά τις θερμίδες προσθέτοντας τη διατροφή καθώς και τη γεύση. Τα φρούτα καθώς και τα λαχανικά έχουν υψηλές ίνες καθώς και υδατικό υλικό, καθώς και για το λόγο αυτό μπορείτε να φάτε ένα μεγαλύτερο, πολύ πιο γεμάτο μέρος χωρίς μεγάλες προσφορές θερμίδων.
Σύνδεσμος προς αυτήν την ανάρτηση: Ως διδασκαλία μέρος καταφέρνει στα παιδιά σας
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
