Αυτή η δημοσίευση χρηματοδοτήθηκε από την American Heart Association.
Αυτά είναι χειροποίητα zoodles από Whitney για ένα υγιεινό γεύμα
Βοηθήστε στον έλεγχο του νατρίου με το μαγείρεμα στο σπίτι περισσότερο
Ναι ναι, καταλαβαίνουμε ότι είναι απλό να προτείνουμε να μαγειρεύουμε όλοι στο σπίτι περισσότερο, ωστόσο, μπορεί να είναι τρομακτικό να εφαρμοστεί. Εάν τρέχετε γύρω από το μωρό που φοράει, το μικρό παιδί, καθώς και η ψύξη του αυτοκινήτου δεν επαρκεί για να μας εξαντλήσει, ανακαλύπτοντας χρόνο για να μαγειρεύουν υγιεινά τρόφιμα κάθε μέρα.
Αλλά μπορούμε να ξεκινήσουμε με βήματα μωρών.
Εδώ είναι πέντε διαφορετικές μέθοδοι που χρησιμοποιούμε για να κάνουμε τα σπιτικά γεύματα εφικτά:
Γράψτε ένα μενού για την εβδομάδα. Ο προγραμματισμός κάνει την εβδομάδα να είναι πιο ομαλή, υποσχόμαστε. Η Whitney έχει θέματα για κάθε βράδυ για να το κάνει αυτό ακόμη πιο απλό: η Δευτέρα είναι πρωινό για δείπνο. Η Τρίτη είναι DIY tacos, Τετάρτη είναι ζυμαρικά καθώς και λαχανικά (με zoodles για τους ενήλικες!)? Η Πέμπτη είναι απογείωση. Η Παρασκευή είναι νύχτα πίτσα. καθώς και το Σάββατο καθώς και την Κυριακή είναι άγριες κάρτες.
Δοκιμάστε έναν εβδομαδιαίο τεράστιο μάγειρα την Κυριακή. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του τεράστιου μάγειρα, ωστόσο μου αρέσει να σεζόν, καθώς και να ψήνω μια μπριζόλα, καθώς και στη συνέχεια να δουλέψω με τις φέτες σε σαλάτες, tacos, καθώς και σάντουιτς όλη την εβδομάδα. Ένας ακόμη φίλος, Wendy, ψήνει ένα πουλερικά την Κυριακή καθώς και χρησιμοποιεί το κρέας για σαλάτες, σούπες, καθώς και quesadillas για δείπνα.
Διαβάστε περισσότερα 3 άλλα κόλπα καθώς και ιδέες για φαγητό στο σπίτι για να βελτιώσετε την υγεία και την ευεξία των οικογενειών μας>
Χάρη στην American Heart Association για να μας καλέσετε να συμμετάσχετε σε αυτή τη σημαντική προσπάθεια. Όλες αυτές οι απόψεις καθώς και συντομεύσεις είναι δικές μας!
