που φροντίζει!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Οι θερμοκρασίες έχουν βυθιστεί κάτω από το πάγωμα, καθώς και ξαφνικά η διαμονή μέσα στο σπίτι σας φαίνεται να είναι πολύ πιο φιλόξενη από το να πηγαίνει για μια διαδρομή ή να ταιριάζει στο νοικοκυριό για μια μέρα έλκηθρο. Ωστόσο, μην πάρετε τα σχέδιά σας μόνο από την πτώση του θερμόμετρου. συμμορφωθείτε με αυτές τις οδηγίες, ώστε να μπορείτε να αναλάβετε την ψύχρα χωρίς να μετατραπεί σε popsicle.
Στρώμα για εξωτερική άσκηση. Τρία στρώματα στο άνω σώμα σας είναι ο μαγικός αριθμός. Ξεκινήστε με ένα στρώμα βάσης υγρασίας, το οποίο τραβάει τον ιδρώτα μακριά από το δέρμα σας καθώς και βοηθά να ελέγχουν τη θερμοκρασία του σώματός σας. (Υπάρχουν πολλά συνθετικά υλικά που προσφέρουν αυτό, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αθλητικών υφασμάτων που περιέχουν μαλλί-το Look for Wicking δηλώνει σε hangtags όταν ψωνίζετε.) Προσθέστε ένα ζεστό μεσαία στρώμα (μαλλί ή συνθετικό fleece) για μόνωση, καθώς και τότε, ειδικότερα Εάν βρέχει ή χιονίζει, ένα ανεπιφύλακτο ανώτερο στρώμα (ένα κέλυφος ανθεκτικό στο νερό), το οποίο θα σας κρατήσει ξηρό καθώς και θα επιτρέψει την υπερβολική ζεστή για να δραπετεύσει.
Μην παραλείπετε να θυμάστε το κεφάλι σας, τα χέρια σας, καθώς και τα πόδια. Σε ψυχρούς χρόνους, η ροή του αίματός σας συγκεντρώνεται στον πυρήνα του σώματός σας, αφήνοντας τα χέρια σας καθώς και τα πόδια ευαίσθητα σε ρίγη. Επενδύστε σε γάντια καθώς και κάλτσες από ένα ύφασμα που θα κρατήσει τα χέρια καθώς και τα πόδια ξηρά καθώς και τη συγκράτηση σε θερμότητα. Αγοράστε ένα ζευγάρι αιολικών μπλοκάρισμα γάντια για ιδιαίτερα ψυχρές ημέρες, καθώς και τα πάντα με ένα καπέλο που καλύπτει τα αυτιά σας.
Βεβαιωθείτε ότι το Snow Gear είναι αδιάβροχο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά, που θα περάσουν πολλές από τις ημέρας τους σε άμεση επικοινωνία με το κρύο, υγρό υλικό. Μια γεμισμένη σαν κάτω θα πάρει μούσκεμα όταν είναι υγρό καθώς και όταν συμβαίνει αυτό, θα κρυώσει. Χρήσιμο: Αγοράστε παλτά καθώς και παντελόνια χιονιού με κελύφη ανθεκτικά στο νερό, καθώς και το ίδιο ακριβώς με γάντια ή γάντια.
Σχετικές ποιες είναι οι αξίες σας καθώς και οι πεποιθήσεις;
Λάβετε κατάλληλα. Η χειμερινή περίοδος και η κατάσταση των καιρικών συνθηκών – ειδικά το ύφασμα ανθεκτικό στο νερό – δεν απαιτεί την απαίτηση να πλυθεί μετά από κάθε φθορά, εκτός αν γίνει πραγματικά βρώμικο (ή το κομμάτι σας δεν το έφτασε στο βήμα στο χρόνο). Όταν τα πλύνετε, χρησιμοποιήστε ένα εξειδικευμένο απορρυπαντικό που θα εξαλείψει τη βρωμιά καθώς και τον ιδρώτα. στεγνώστε σύμφωνα με την ετικέτα υλικού.
Μην παραλείπετε να θυμάστε τους κανόνες όλο το χρόνο. Μπορεί να μην αισθάνεστε ως διψασμένοι κατά τους μήνες της χειμερινής περιόδου, καθώς εκτελείτε σε θερμότερες θερμοκρασίες, ωστόσο αν τρέχετε 10 μίλια σόλο ή παίρνετε το έλκηθρο των νέων, φροντίστε να απορροφήσετε τακτική βάση για να αποτρέψετε την αφυδάτωση. Μείνετε με τη θερμοκρασία χώρου H2O καθώς και να φέρετε ένα μονωμένο μπουκάλι νερό. Εκτός από το να μην περάσετε με το αντηλιακό – το Snow δείχνει τις ακτίνες του ήλιου, καθιστώντας σας ευάλωτους σε εγκαύματα, ακόμη και αν αισθάνεστε κρύο.
Από τους συντάκτες των υπηρεσιών φροντίδας υφασμάτων για το περιοδικό Healthy Mothers Blog.
Σύνδεσμος σε αυτήν την ανάρτηση: Αγκαλιάστε την τεράστια ψύχρα
0/5
(0 κριτικές)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
